في بعض الأحيان، قد نشعر جميعًا وكأننا في سباق مع الزمن، حيث تطالبنا المسؤوليات المستمرة باهتمامنا. يمكن أن يؤثر التوتر على العديد من جوانب حياتنا المختلفة، بدءًا من الصداع الخفيف إلى الانسحاب الاجتماعي. أبريل هو شهر التوعية بالتوتر، ونود مساعدتك في التخلص من بعض هذا التوتر حتى تتمكن من الاستمتاع بأيامك.
هناك العديد من الطرق للتعامل مع التوتر، يفعل بعض الناس ذلك بطريقة غير فعالة مثل الإفراط في الأكل أو الإفراط في تناول الطعام، ولكن التعامل مع التوتر يمكن أن يكون بسيطًا مثل إضافة عطر مريح في مساحتك. قد لا تزيل الرائحة جميع مخاوفك، لكنها يمكن أن تساعدك بالتأكيد على الشعور بمزيد من البهجة. تعمل الروائح مثل اللافندر والورد واليلانغ يلانغ والبرغموت على تهدئة العقل وتركيزه. في دراسة أجرتها كلية علوم الصحة العامة في تايلاند، قيل إن 20 متطوعًا سليمًا لديهم ضغط دم أقل ومعدل ضربات قلب ودرجة حرارة جلد أقل بعد استنشاق زيت اللافندر.
استخدم هذا الشهر للتواصل مجددًا مع نسخة أكثر هدوءًا من نفسك. جدولة استشارة مع مستشار العطور اليوم للعثور على العطر المثالي لتخفيف التوتر بالنسبة لك.
